Instagram(インスタ)mieyさんってどんな人?

mieyさんってどんな人?

みなさん、こんにちは😉

今回は素敵なインスタグラマーさんをご紹介したいと思います!

その素敵なインスタグラマーとは、mieyさんです!

mieyさんはボディメイク系インスタグラマーとして活躍していて、Instagramのフォロワーはなんと22万人もいます!

生まれも育ちも韓国のmieyさんは、高校卒業後日本に来て京都の大学に進学し、卒業後は就職し、その会社で出会った男性と結婚をしたそうです✨

産後太ってしまって、InstagramでレコーディングダイエットをしたのがInstagramを始めたきっかけだそうです!

mieyさんは53kg→42kgのダイエットに成功し、ボディメイク方を動画などでわかりやすく説明をして、超人気のインスタグラマーです♪

mieyさんのInstagram(インスタ)ってどんな感じ?

mieyさんのInstagramは、ボディメイクのエクササイズの動画を主に投稿しています!

下のようにどうやってやったらいいかや行う回数も書いてくれているので、わかりやすくてエクササイズを続けやすいです😊✨

mieyさんのInstagram(インスタ)はどんな人にオススメ?

ダイエットをしている人や、引き締まった綺麗なボディメイクをしたい人にオススメです♪

mieyさんも出産を経験してからダイエットをして、こんな綺麗な体型になっているので、とても参考になるし、自分も頑張ればmieyさんの体型に近づけるかもと勇気がもらえますよ!

mieyさんのSNSは?

Twitter

残念ながら見つかりませんでした。

Instagram

https://www.instagram.com/miey_bodymake

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. . 私は長年運動もせず姿勢を悪く過ごしてきたので 猫背、巻き肩!胸椎がウルトラ硬いです🥺 . . 胸椎の硬さによってスワンやロールアップロールダウンなど基本的な動作を行うのもかなり苦労😭 . . 最近背中投稿ばかりで本当にうるさいですが🤣笑 . . 背中を鍛えると姿勢が綺麗になり、 肩凝りが改善し、代謝が上がり、 僧帽筋までスッキリ!😋 寒い季節こそ! 背中のトレーニングを積極的にやってます❤️ . . #ストレッチ #肩凝り #肩凝り解消 #肩凝りストレッチ #背中トレーニング #ダイエット #代謝を上げる #猫背 #猫背改善 #巻き肩 #巻き肩改善 #ピラティス #pilates pilates

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. . 【訂正】左側のビフォーは51kgじゃなくて49kgです🙏 . ランニングを否定するわけではないですが、 私は!ランニングばかりやってたら、 太ももがごっつくなりました。 (体型によります😭ランニングしても細い人は細い) . 元々学生の頃もランニングをした時期があり、 前ももがそんなに細かったわけではないですが、 . 産後の運動不足のお陰で一時的に 前もものムキムキ加減が解消されたものの、 減量目的でランニングを始めた事により またこの前ももが出しゃばり始めました😂 . . 脂肪を落とすにはとても効果的でしたが、 目指してる脚の形とは違いました😂 . . 単純に体脂肪が減り、 筋肉の形が見えているだけだと 自分に言い聞かせようともしたけど やっぱり嫌なものは嫌😭 . . #美脚になりたい 今はストレッチや筋膜リリースで筋肉を 緩めるように心がけてます❤️ . . 前屈みになって歩いたり走ったりすると 前ももに体重がかかり筋肉のアンバランスが生じるので しっかり前を向いて歩きましょう!!🤣 . . #ダイエット #ダイエッター #ダイエット記録 #ビフォーアフター #脚痩せ #太もも痩せ #ランニング #脚太くなった

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. . こんばんは❤️ . 前ももの張りについてまとめてみました! . 私の足痩せの変化において欠かせないエクササイズは #ワイドスクワット です。 . 実際、ワイドスクワットを続けたことで 脚やせを実感されてる方とても多いかと😚 . . ワイドスクワットをすると内腿より 外ももや前ももに効くという方が多いですが、 . . 内腿が弱くて膝をしっかり開けてないと思われます🤔.. 爪先と膝は常に同じ方向を向けるようにしてみて😊 . . 膝がうまく開かないなら、内腿を伸ばす筋肉 #中臀筋 を鍛える #クラムシェル を準備運動として 取り入れてみたり前ももを伸ばすストレッチや 筋膜リリースで解してから行うのもアリ🅾️! . . 今日のトレーニングはこれでお決まりですねー🤭 . . #前もも痩せ #前ももの張り #外腿 #外もも #大腿四頭筋 #ハムストリングス #内転筋 #内腿痩せ #内腿引き締め #ワイドスクワット #グッドモーニング #脚やせ #脚痩せ #足痩せ #美脚トレーニング #美脚になりたい 前ももまとめ

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mieyさんは素敵なインスタグラマー!

mieyさんの魅力は伝わりましたか?

mieyさんのInstagramをフォローして、mieyさんのような綺麗なボディを手に入れましょう!

mieyさんのInstagramアカウント

mieyさんのInstagramアカウントはこちらです

https://www.instagram.com/miey_bodymake

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